फिटनेस उपकरणांमध्ये, केटलबेल आणि डंबेल ही सामान्य विनामूल्य वजन प्रशिक्षण साधने आहेत, परंतु त्यांच्यात डिझाइन, वापर प्रभाव आणि योग्य लोकांमध्ये महत्त्वपूर्ण फरक आहेत.
व्हॅनबो झुआन व्यावसायिक मालिका
प्रथम, डिझाइनच्या दृष्टिकोनातून, डंबेलचे हँडल सरळ आहे, वजन समान रीतीने वितरीत केले जाते आणि गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र नेहमी तळहातावर असते, जे वापरकर्त्यास विविध प्रकारचे अचूक सामर्थ्य प्रशिक्षण सहजपणे नियंत्रित आणि करू देते. केटलबेल वेगळे आहे, त्याचे हँडल गोलाकार आहे, वजन हँडलच्या खाली वितरीत केले आहे, गुरुत्वाकर्षण केंद्र हाताच्या बाहेर स्थित आहे, वापरण्याची अस्थिरता वाढवते, परंतु प्रशिक्षणाचे आव्हान आणि परिणाम देखील सुधारते.
बीपी सीपीयू केटलबेल
वापराच्या प्रभावाच्या दृष्टीने, स्नायूंची ताकद आणि सहनशक्ती निर्माण करण्यासाठी डंबेल मंद, नियंत्रित हालचालींसाठी अधिक योग्य आहेत. दुसरीकडे, केटलबेल, गती वापरून प्रशिक्षणावर लक्ष केंद्रित करतात, सहनशक्ती, शारीरिक सामर्थ्य आणि गतिशील हालचाल यावर जोर देतात. पुशिंग, लिफ्टिंग, लिफ्टिंग, थ्रोइंग आणि स्क्वॅट जंपिंग यांसारखे केटलबेलचे प्रशिक्षण घेतल्यास ते शरीराची स्फोटक शक्ती आणि समन्वय सुधारू शकते.
याव्यतिरिक्त, लागू लोकसंख्येमध्ये फरक आहेत. नवशिक्यांसाठी आणि मूलभूत ताकदीचे व्यायाम करणाऱ्यांसाठी, डंबेल हा अधिक योग्य पर्याय आहे कारण ते हाताळण्यास सोपे असतात आणि दुखापतीचा धोका कमी करतात. आणि उच्च प्रशिक्षण परिणामांचा पाठपुरावा करण्यासाठी, संपूर्ण स्फोटक शक्ती आणि फिटनेस उत्साही लोकांचे समन्वय सुधारण्याच्या आशेने, केटलबेल एक दुर्मिळ चांगला मदतनीस आहे.
BP CPU बहुपक्षीय डंबेल
सारांश, केटलबेल आणि डंबेलचे स्वतःचे फायदे आहेत आणि प्रशिक्षणासाठी उपकरणांची निवड व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीनुसार, प्रशिक्षणाची उद्दिष्टे आणि प्राधान्यांनुसार निर्धारित केली पाहिजे. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. फिटनेस उत्साही व्यक्तींसाठी मुक्तपणे निवडण्यासाठी विविध प्रकारची वैशिष्ट्ये, विविध प्रकारच्या फिटनेस उत्पादनांची निर्मिती करते, डंबेल किंवा केटलबेल, जोपर्यंत वाजवी वापर केला जातो, तोपर्यंत फिटनेस उत्साहींसाठी व्यायामाचे महत्त्वपूर्ण परिणाम आणू शकतात.
पोस्ट वेळ: जुलै-10-2024
